Le jeudi 3 mai 2018 est la Journée nationale du sport et de l'activité physique. Nous profitons de cette occasion pour vous offrir, non pas une journée, mais 1 mois d'activité physique !

La corporation des Loisirs Duberger-les Saules prend l'initiative d'animer les différents parcs du quartier pour une quatrième année consécutive. Ainsi, une multitude d'activités physiques pour toute la famille et tous les niveaux auront lieu GRATUITEMENT dans les parcs du quartier au cours du mois de mai.

Cette 4e édition offre aussi des conférences afin d'outiller et de motiver les familles à adopter un mode de vie physiquement actif et des saines habitudes de vie.

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Description et lieu des activités

Entrainement du style militaire, vous serez amené à vous dépasser avec plusieurs mouvements à charge corporelle.

Endroit : Parc Chauveau, 3175 avenue Chauveau
(près du stationnement des terrains de soccer extérieur)
Course à pied sur terrain comprenant des obstacles naturels.

Endroit: Parc Chauveau, 3175 avenue Chauveau (près du stationnement des terrains de soccer extérieur)
Enchaînement de postures de yoga favorisant le tonus musculaire, la flexibilité et l'équilibre.
* Apportez votre tapis ou une serviette.

Endroit: Parc René-Robitaille
Séance de psychomotricité pour les enfants de 2 à 5 ans accompagnées de leur parent ou éducatrice.

Endroits:
Parc René-Robitaille
Parc Trudeau (intersection rue Trudeau / rue du Rhin)
Entraînement cardiovasculaire par la danse d'inspiration latine favorisant la mise en forme.

Endroit : Maison O'Neill, 3160 boul Wildrid-Hamel

Les conférences

Endroit : Bibliothèque Jean-Baptiste-Duberger, 2475 boulevard Central
Réservation : 418-641-6799

Lors de cet atelier-conférence dynamique, vous découvrirez une multitude de trucs et d’idées de jeux simples, peu coûteux, à insérer facilement à travers votre routine quotidienne. De plus, vous serez informés au sujet des principales sphères du développement essentielles à stimuler par le biais du jeu : sensori-motrices, perceptivo-cognitives et l’autonomie.  

Ainsi, vous découvrirez une méthode amusante d’optimiser le développement de vos enfants afin qu’ils soient prêts à vivre une éventuelle entrée scolaire agréable, douce, facile et harmonieuse!  

Information sur la conférencière :   Marie-Josée Berberi est mère de 4 enfants et ergothérapeute, diplômée de l’Université de Montréal en 1984. C’est une passionnée des enfants, soucieuse de leur bien-être et de leur développement depuis toujours. Elle est aussi gestionnaire, formatrice et conférencière provinciale et fédérale.
Endroit : Bibliothèque Jean-Baptiste-Duberger, 2475 boulevard Central
Réservation : 418-641-6799

Pour mieux manger avec un horaire chargé, voyons comment la planification peut nous aider. Dans cette conférence, la nutritionniste Caroline Cloutier aborde l'importance d'une alimentation équilibrée pou avoir plus d'énergie au quotidien. Ensemble, voyons quelles stratégies peuvent être mises en place pour planifier les repas et réaliser une précieuse économie de temps. Elle nous partage ses outils et des recettes exclusives rapides à préparer.

Information sur la conférencière : Caroline Cloutier est une nutritionniste gourmande et passionnée par tout ce qui touche à l'alimentation. Elle est diplômée du baccalauréat en nutrition de l'Université Laval et membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.


Merci à nos partenaires


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